Kiên trì giảm cân bằng nước ép dứa và ớt chuông để vóc dáng thon gọn

Đối với những người đang có nhu cầu giảm cân, ngoài các chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn thì bổ sung thường xuyên các loại nước ép trái cây chính là một trong những cách hỗ trợ tốt nhất cho quá trình giảm cân giúp duy trì vóc dáng thon gọn. Đây còn là phương pháp hữu hiệu và tối ưu nhất có thể mang lại cho bạn một làn da đẹp và sáng khỏe. Dứa và ớt chuông – bạn đã từng nghĩ một ngày sự kết hợp giữa 2 loại nguyên liệu này làm nên 1 ly nước ép giảm cân đẹp da hiệu quả chưa? Hãy cùng Bình Minh Digital thực hiện ngay cách giảm cân hiệu quả với nước ép dứa ớt chuông

• Những lợi ích bất ngờ từ dứa và ớt chuông đối với quá trình giảm cân của bạn

Dứa là loại quả giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Enzym Bromelain có khả năng kháng khuẩn, chống viêm bảo vệ hoạt động của các cơ quan bên trong cơ thể; chất xơ giúp tăng cường tiêu hóa, thải độc (detox) tự nhiên tốt nhất đồng thời dứa còn chứa nhiều vitamin C có tác dụng sáng da và khỏe đẹp.

Bên cạnh đó, ớt chuông là một loại rau quả chứa nhiều hàm lượng vitamin C, A cao ngoài ra ớt chuông cũng rất giàu chất xơ, vitamin K, B6, mangan nhưng rất ít calo nên việc sử dụng ớt chuông vừa đảm bảo được lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể, vừa không lo tích tụ mỡ thừa.

 Vậy nên, còn gì tuyệt vời hơn khi thưởng thức một ly nước ép dứa ớt chuông thơm ngon, lạ miệng mà còn giữ dáng, đẹp da hiệu quả.

• Hướng dẫn cách thực hiện nước ép giảm cân từ dứa và ớt chuông
  

Nguyên liệu

-         Dứa mật: 1 quả

-         Ớt chuông: 1 quả

-         Cần tây: 3 nhánh

-         Mật ong: 1 muỗng cà phê

-         Nước canh: 1 muỗng cà phê

-         Nước lọc: ½ lít

Dụng cụ

-         Các loại Máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố

-         Rây lọc ( nếu dùng máy xay sinh tố)

Tham khảo bài viết: Những điều cần biết khi chọn một chiếc máy ép trái cây

Cách làm

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

-         Dứa: gọt cho sạch vỏ, cắt bỏ mắt cho sạch sẽ, loại bỏ phần lõi cứng, thái thành miếng nhỏ cho dễ xay và dễ ép, để riêng ra. Nếu dùng máy ép trái cây thì chỉ cần cắt miếng dài từ 3-4 miếng.

-         Ớt chuông: rửa thật sạch, ngâm trong nước muối khoảng chừng 15 phút, sau đó cắt bỏ cuống, loại bỏ hạt rồi thái nhỏ.

-         Cần tây: ngâm trong nước muối cho sạch, thái thành khúc nhỏ.

-         Chanh: bóc bỏ vỏ, loại bỏ hạt, vắt lấy phần nước hoặc cho vào trong máy ép.

Bước 2: Thực hiện ép

-         Cho vào máy ép lần lượt dứa + ớt chuông + cần tây rồi sau đó ép lấy phần nước. Nếu không có máy ép thì sử dụng máy xay sinh tố, cho dứa và ớt chuông vào để xay trước, rồi mới xay cần tây, trong lúc xay nhớ đổ thêm ít nước cho dễ xay. Sau đó, lọc qua rây lọc để lấy phần nước ép nguyên chất, không bị dính bã.

-         Đợi ép xong, đổ nước ép vào chiếc cốc lớn, pha thêm 1 muỗng cà phê mật ong , 1 muỗng cà phê nước cốt chanh rồi hòa cho đều. Nếu không thích dùng nước ép đặc thì cho thêm khoảng 100ml nước lọc vào thêm.

Vậy là bạn vừa bỏ túi thêm cho mình một món nước ép giảm cân giữ dáng, đẹp da và một món thức uống thêm phong phú cho mùa hè này. Còn thần dược nào hơn loại thức uống này khi vừa đảm bảo sức khỏe lại có tác dụng thanh nhiệt cơ thể rất tốt. Chỉ mất vài phút mỗi ngày, cả gia đình đã có thể thưởng thức nước ép dứa ớt chuông mỗi ngày.

Lựa chọn ngay những chiếc máy xay-máy ép trái cây chính hãng giá rẻ để thực hiện ngay những món nước ép trái cây tuyệt vời trong mùa hè này cùng Binhminhdigital.